«Что делать, если вас достали конфликты, капризы и детские вредности»
Эта книга – практикум для родителей.
Написали её мама и взрослая дочь (редкий случай, не правда ли?).
Опираясь на собственный опыт и опыт удачных родителей, Заряна и Нина Некрасовы рассказывают о том, как по мирному договориться, и – главное – как не ошибиться, решая острый «детский» вопрос.
Эта книга – подсказка, книга - шпаргалка весёлых, серьёзных и очень действенных советов на тему: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ребёнок есть не желает, ломает игрушки, ноет, капризничает и/или вопит, отдаляется от родителей, ссорится с братьями/сёстрами, требует «хочу!» и «купи!», не следит за порядком, не хочет с прогулки идти домой, не слушает и не слушается и др.
Быстрые рецепты подействуют сразу.
И тогда, облегчённо вздохнув, вы сможете без напряжения, неторопливо обдумать сложный вопрос. И разобраться: а почему возникла такая проблема. И сделать так, чтобы больше подобного не повторялось.
В каждой главе рассказывается об этом: глубинных причинах несимпатичного поведения.
Идеи и рекомендации, данные в книге, подходят для детей всех возрастов и для родителей всех степеней закалки.
А тесты, практикумы, игры, истории, которых вы на её страницах встретите великое множество, помогут перевести нудный (и трудный) процесс воспитания в радостный, игровой.
В хорошее общее дело, которое вы делаете вместе со своими детьми.
Что делать маме, чтобы пореже срываться
Два упражнения от стресса и раздражительности
Это очень приятный способ расслабиться-отдохнуть, когда на отдых совсем нет времени. Займёт он у вас минут 10, не больше, но вы почувствуете, как станет спокойнее и легче на душе. И немного уйдёт усталость. Сегодня немного, завтра немного, а там и совсем уйдёт.
Скажите своим домашним: «Дорогие, я так устала! 15 минут меня не кантовать». Вряд ли кто будет протестовать, если знает, что мама вернётся к ним отдохнувшая и спокойная.
Впрочем, такую пятнадцатиминутку вы сможете выкроить для себя и без предупреждения? Воспользуйтесь временем, когда детвора смотрит мультики, или еще не вернулись с прогулки, или когда вы только что их загнали за уроки (или в кровать)
Розовые облака
Это довольно известный прием, которым пользуются многие психологи. Это разновидность самоуспокоения, когда силы берутся «изнутри» человека. Мы называем эту технику «Розовые облака». Как в детстве, когда подсвеченные солнцем, облака уплывали на закат – ровно и безмятежно, когда один теплый день каникул плавно переходил в другой - и до школы было еще о-го-го сколько. Давайте вернемся туда, где у нас всегда было время и желание подумать, посмотреть, пожелать.
Сейчас вы покинете это место и окажетесь в чудной сказке, стране, где всюду розовые облака. И вы бежите по ним, как по ромашковому полю.
Итак, начинаем.
- Подойдите к окну, откройте форточку и подышите, медленно вдыхая воздух и медленно выдыхая его.
- Сядьте удобно, а можно и лечь.
- Напрягите все мышцы; сожмите всё тело, как будто оно – один кулак. Сожмите тело и досчитайте до десяти.
- Медленно – медленно отпуская себя из «кулака». Закройте глаза и расслабьтесь. Дыхание ваше замедлится… замедляется… вы так и дышите: глубоко и ровно.
- Теперь представьте (это не трудно, у вас ведь богатое воображение), представьте, что вокруг вас возникли розовые облака. Они вокруг вас, розовые, тёплые, мягкие, они окружили вас со всех сторон. В облаках вы теперь как в коконе, и этот розовый пук облаков вас защищает… вы в нём в безопасности…он баюкает…ласкает.
- От этого кокона исходят, как волны, круги; он расходятся по всей комнате слоями ровными, мягкими… нежно-розовыми. Один…другой…третий… Они не исчезают, нет, волны розовых облаков заполняют собой всё пространство
- Розовый свет заполняет всё вокруг…заливает… всё вокруг залито нежным мягким розовым светом…
- Медленно откройте глаза, … открываете… вы открыли… Вы вернулись, а в душе остались нежные розовые облака, и постарайтесь в душе удержать этот розовый свет… свет покоя и безопасности.
Вот и всё. Вернетесь вы отдохнувшей, так, как будто действительно спали в пушистом облаке.
Просто, недолго и эффективно. 10 - 15 минут – время условное, вы сами поймёте, сколько вам надо и как вам удобней всего.
Ставить музыку, свечи, или ароматные палочки – сами решите, как нравится. Это не так существенно, главное, - пробовать, день за днём повторять, повторять.
Серебряная ниточка
А здесь и времени отдельного не надо, просто запомните эти слова. Серебряная нить.
Этот способ мы позаимствовали в духовных практиках. Он помогает сделать «подтяжку» фигуры и настроения буквально за несколько секунд. Вспомните, где находится ваше темечко. Так вот, там на голове, есть такая маленькая серебряная петелька, как у новогоднего шарика. И к этой серебряной петельке привязана серебряная нить. И тянется она высоко-высоко, прямо в небо.
Нить натянута, она подтягивает вас. Крепко и нежно она тянет вашу голову вас вверх.
Вы чувствуете, как подбородок ваш приподнимается…Как выпрямляется шея… Как расправляются, разжимаясь, плечи… Как распрямляется позвоночник… Ваш подбородок приподнят, голова ... Серебряная ниточка красиво, упруго тянет вас вверх. Кстати, не забудьте ногами «цепляться за почву», как дерево корнями.
Если вы в этом состоянии пробудете хотя бы несколько минут, вам станет намного спокойнее и приятнее, потому что вы стали лучиком, одной из ниточек, кто протянуты из безмятежного покоя неба в прочную, надежную и добрую землю.
Когда выполнять упражнение?
Всегда, когда о нём вспомните. Вспомнили – сделайте, вот и всё. Если делать это довольно регулярно, то повышается общий тонус организма, улыбчивость и спокойствие.
В принципе общеуспокоительным и общеоздоровительным эффектом обладают молитвы, псалмы, мантры и т.д. При общении с детьми их стоит применять – и они приносят не меньше пользы, чем при общении со священником.
Прислушайся!
Малышу прощается многое, мы старательно ищем способ (и находим) договориться по мирному, легко идём на компромисс.
Чем старше ребёнок – тем критичней к нему относимся.
И вдруг (!) оказывается, что хорошо отработанные приёмы перестают приносить нужный нам результат.
Это вовсе не значит, что вы действовали неправильно. Просто то, что работало вчера, может не подействовать завтра, потому что ваш ребёнок стал старше.
Дети растут так быстро, что мы, родители, порою не успеваем психологически перестроиться, осознать, что новый возраст требует нового подхода.
Прислушивайтесь к ребёнку, думайте, почему он делает и поступает так, а не иначе. Возможно, у него есть очень уважительная причина. Не сдавайтесь. Находчивость, нестандартный подход и юмор отлично нас выручают!
В любой ситуации стоит поставить себя
на место своего ребёнка и его глазами
посмотреть на этот красивый мир.
И тогда вы поймёте: ничего страшного не происходит. Просто ребёнок ошибся. Просто допустили ошибку вы. И вы помогаете исправить её. Ему и себе помогаете.
Что дальше?
Итак, каприз остановлен, конфликт (слава Богу) не состоялся. А дальше что?
А дальше начинается самое главное.
Ведь вам не хочется, чтобы подобное повторялось и повторялось? Значит, надо
- понять, что случилось, что заставляет ребёнка так несимпатично себя вести
- принять определённые меры, чтоб больше подобного не повторялось.
Конечно, избавиться от всех капризов нам не удастся. То, что на «ура» проходило вчера, сегодня окажется неподходящим.
Капризный ребёнок – это тот ребёнок, которого не понимают.
Очень часто то, что мы называем капризами, на самом деле призыв: «Помоги мне, пожалуйста, помоги».
Отрывок из книги
ЭКСПЕРИМЕНТ
Тон вашего дома
Если ваш ребёнок часто без видимого повода пребывает в дурном настроении (раздражается, злится, становится агрессивным, ноет, на что-то жалуется и т.п. и т.д.), вполне вероятно, он так подстраивается под общесемейный тон.
Все хорошие воспитательницы младших групп прекрасно знают: стоит как следует разреветься одному малышу, как рёв этот тут же подхватят другие детишки. И, глазом не успеешь моргнуть, вся группа зальётся слезами. А чтобы не случалось такой мокроты, надо, времени не теряя, первого ревуна успокоить. И занять детвору чем – нибудь интересненьким.
ДУРНОЕ настроение похоже на эпидемию: оно заразно. Оно расползается по дому и запросто валит с ног всех, кто в этом доме находится.
К счастью, ХОРОШЕЕ настроение тоже заразно.
Этот забавный игровой тест поможет вам понять:
\/ кто виноват (или - что виновато) во вредности и капризности и
\/ покажет способы, как поднять настроение вашего дома.
Говорят, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. В этом занятном тесте мы и предлагаем вам увидеть, как и каким настроением мы заполняем свой дом. Впрочем, когда хорошее настроение – всё в порядке: пусть заполняется. А вот когда кто-то в семье не в духе – почему бы не позаботиться и не оградить всех других?!
Купите воздушных шариков (побольше, побольше).
Вариант 1. Выполняется очень просто. Договариваетесь, что, как только на кого-то накатывают негативные эмоции, он тут же берёт и надувает воздушный шар. Ну, не получится тут же – тогда сразу, как вредность пройдёт.
Обязательно - всякий раз - каждый надувает шарик, когда плохое настроение….
Когда эти самые шары – символы вашего несимпатичного настроения – заполнят комнату, когда начинают путаться под ногами – вот тогда появляются в голове светлые мысли. Даже самые упрямые из домашних начинают осознавать, что…
Эти же надутые шарики здорово помогают: весёлые и цветастые, они создают хорошее настроение. По крайней мере, те, кто пробовал делать так, замечают, что дня через 3 – 4 от начала тестирования-эксперимента реже сердятся, реже читают нотации…
Единственная оговорка. Этот способ подойдёт, если у вас в целом все домашние настроены на эксперименты
Вариант 2. Если ребёнок не хочет. Не хочет – не надо: сделайте за него.
Поделите шарики по цветам, например, ваши все красные, а жёлтые все ребячьи. Работайте за двоих. Зато результат вас, скорее всего, поразит. Сразу будет видно, кто «портит воздух».
Вариант 3. Не обязательно же заниматься только лишь негативом. Распределите шарики так: один цвет – хорошее настроение, другой – наоборот. И просто вместе трудитесь. Пусть ваши шарики смешиваются, главное, вы увидите, сколько плохого, сколько – хорошего, и что побеждает у вас.
Вариант 4. Каждому настроению приписываете свой цвет. Ну, сколько в доме у вас чьей-то вредности? А грусти? А раздражения? А смешного настроения сколько?
Представляете, как можно повеселиться, когда приступить к «шарикосдуванию»?!
Вариант пятый. Двое ваших детей «надуваются» друг на друга… А вы привязываете к их кроваткам эти очень надутые шары. Пообещайте веселому ребенку привесить веселый цвет. Это, между прочим, отличное соревнование.
Куда это всё девать
Взрывать шарики тоже весело. Но если дети боятся этого звука, можно выйти на улицу с целой охапкой и отпустить. И следить, как они улетают все, улетают. Как улетают ваши горечи и обиды. И наступает мир. И, естественно, красота.
Эти способ помогает нам посмотреть на дело своих рук, вернее, своего настроения. А это уже – большая победа – увидеть, что есть на самом деле…
